Es gibt ein beliebtes Mittel, das Ihnen hilft, in kurzer Zeit Übergewicht zu verlieren. Aktivkohle wird schon seit geraumer Zeit zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Noch Ende des 19. Jahrhunderts rieten einige englische Ärzte ihren übergewichtigen Patienten, Holzkohle zu schlucken, um den Magen zu reinigen und das Hungergefühl zu lindern. Heutzutage greifen Menschen auch zunehmend zu weißen oder traditionellen schwarzen Kohletabletten, um nicht nur Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, sondern auch um Gewicht zu verlieren. Eine große Anzahl von Fans dieser Methode zur Gewichtsreduktion erklärt sich aus der Verfügbarkeit und dem niedrigen Preis von Aktivkohle. Es wird ohne Rezept verkauft, was die Menschen zu der Überzeugung inspiriert, dass es gesundheitlich unbedenklich ist.
Viele, die von dieser ungewöhnlichen Methode gehört haben, fragen sich, ob es möglich ist, mit Hilfe von Aktivkohle Gewicht zu verlieren, und um welche Art von Übergewicht es sich handelt. Die Zweifel der Menschen sind nicht überraschend, da Aktivkohle ursprünglich nicht zur Gewichtsreduktion gedacht war. Jeder kennt es als unverzichtbares Mittel gegen Vergiftungen, da diese kleinen schwarzen oder weißen Tabletten mit poröser Oberfläche alle giftigen Substanzen, die in den Magen gelangen, perfekt absorbieren. Wie ermöglicht dieses beliebte Mittel also ein schnelles Abnehmen?
Die Wirkung von Aktivkohle zur Gewichtsreduktion
Tatsächlich sollten Sie von der Anwendung dieses Mittels keine Zauberei erwarten. Tatsächlich hilft es beim Abnehmen, aber nur, wenn es als Hilfsmittel eingesetzt wird. Aktivkohle ist zunächst nicht in der Lage, Fettzellen zu verbrennen oder auf komplizierte Weise große Mengen davon aufzunehmen und auf natürliche Weise aus dem Körper zu entfernen. Forscher stellen fest, dass Holzkohle zwar in der Lage ist, eine kleine Menge Fettzellen zu adsorbieren, jedoch nicht besser als herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel. Das heißt, ohne Diät und körperliche Aktivität ist die Auswirkung auf die Gewichtsabnahme gleich Null.
Die Eigenschaft von Aktivkohle, die dabei hilft, schnell ein paar Pfunde mehr zu verlieren, ist die Unterdrückung des Hungergefühls. Wenn Sie Holzkohle auf nüchternen Magen trinken, wird Ihr Appetit deutlich gemindert. Dies liegt daran, dass Aktivkohle die Darmmotilität hemmt. Dadurch isst eine Person viel weniger, was beim Abnehmen hilft. Gleichzeitig können auch andere pflanzliche Heilmittel wie Kamillen- oder Minztees eine ähnliche Wirkung auf den Menschen haben. Gesundheitsschädlich sind sie jedoch nicht.
Es ist schwierig zu sagen, wie viele Kilogramm man mit Hilfe von Aktivkohle abnehmen kann, da es nicht daran liegt, dass es trotzdem passiert. Konzentrieren Sie sich auf die Hinweise zu bestimmten Ernährungsmethoden. Der positive Effekt des Verzehrs von schwarzer Aktivkohle während einer Diät besteht darin, dass sie im Magen alle dort vorhandenen Giftstoffe, Lebensmittelabbauprodukte und Gifte bindet und aus dem Magen-Darm-Trakt entfernt. Die Wirkung von weißer Aktivkohle ist etwas anders. Es basiert auf Siliziumdioxid, das Schwermetalle, Allergene und Giftstoffe aus dem Blut entfernt. Weißkohle enthält auch mikrokristalline Cellulose. Im Magen angekommen, quillt es auf, absorbiert und reinigt die Magen- und Darmwände von Resten von Magensaft und Galle sowie Cholesterin. Auf natürliche Weise werden all diese Schadstoffe aus dem Körper ausgeschieden.
Was auch immer man sagen mag, Kohle ist immer noch ein Medikament und sollte daher in begrenztem Umfang eingenommen werden. Versuchen Sie, die Anweisungen zu befolgen, um die maximal zulässige Dosierung nicht zu überschreiten. Andernfalls kommt es zu Darmproblemen: Durch die langfristige Einnahme von Aktivkohle kann es dazu kommen, dass die Darmmuskulatur ihre normale Kontraktionsfähigkeit verliert. Die Folge ist Verstopfung oder umgekehrt Durchfall.
Der Verzehr von Aktivkohle während einer Diät hat auf den ersten Blick einige positive Aspekte. Aber vergessen Sie nicht, dass es sich zunächst einmal um ein Medikament handelt, was bedeutet, dass es Ihrem Körper schaden kann, wenn es über einen längeren Zeitraum eingenommen wird.
So nehmen Sie Aktivkohle zur Gewichtsreduktion ein
Durch die Einhaltung eines Diätsystems oder Fastentage und die gleichzeitige Anwendung dieses Mittels können Sie Gewicht verlieren. Einige Experten glauben, dass sich mit diesem Ansatz die Erfolgsaussichten beim Abnehmen um die Hälfte der ursprünglich von Diäten versprochenen Ergebnisse verbessern.
Es gibt verschiedene Methoden zur Einnahme von Aktivkohletabletten:
| Die Essenz des Ansatzes | Mengenberechnung |
|---|---|
| Bei der ersten Methode erhöhen Sie die Dosierung des Arzneimittels täglich um eine Tablette. | Wiegen Sie sich zunächst. Das klassische Schema zur Verwendung von Holzkohle zur Magenreinigung besagt, dass eine Tablette zehn Kilogramm des Körpergewichts einer Person entspricht. Sie haben zum Beispiel 80 kg. Am ersten Tag sollten Sie drei Tabletten einnehmen – eine vor jeder Mahlzeit. Am nächsten Tag müssen Sie vier Tabletten einnehmen, dann fünf und so weiter, bis Sie acht Tabletten pro Tag erreichen. |
| Nach dem zweiten Ansatz müssen Sie über den Tag verteilt so viele Aktivkohletabletten trinken, wie es Ihr Gewicht vorschreibt (nach der gleichen Formel). | Eine Person mit einem Gewicht von 80 kg muss 8 Tabletten pro Tag einnehmen. |
| Nach der dritten Methode muss das Gewicht einer Person jedoch nicht berücksichtigt werden. | Tagsüber müssen Sie zehn Tabletten einnehmen. |
In jedem Fall sollte die Einnahme dieses Arzneimittels zur Gewichtsreduktion 10 Tage nicht überschreiten. Nach einem zehntägigen Kurs sollten Sie eine zweiwöchige Pause einlegen. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, muss dieser Zyklus dreimal mit Pausen wiederholt werden.
Während der Diät sollten Sie nicht essen:
- Süßigkeiten;
- Backen;
- gesalzene, konservierte und geräucherte Lebensmittel;
- fritiertes Essen;
- würzige Gewürze;
- Mayonnaise;
- alkoholische Getränke.
Darüber hinaus müssen Sie während der Kohlediät Vitaminkomplexe einnehmen. Dies liegt daran, dass Aktivkohle neben schädlichen Elementen auch alle nützlichen Substanzen in Ihrem Körper absorbiert. Daher müssen sie ständig aufgefüllt werden, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Vergessen Sie auch nicht, dass Sie regelmäßig eineinhalb bis zwei Liter sauberes Wasser trinken müssen, was auch die Reinigung des Körpers anregt.
Um mit Hilfe von Aktivkohle Gewicht zu verlieren, können Sie auf eine nicht so langfristige Diät zurückgreifen, die auf nur 3 Tage ausgelegt ist. Das dreitägige Ernährungssystem erinnert an Fastentage oder eine Monodiät, da die Liste der darin erlaubten Dinge auf ein Minimum reduziert ist. Gleichzeitig wirken alle diese Produkte abführend, was bei der Einnahme von Aktivkohle zur Gewichtsreduktion ein äußerst wichtiger Faktor ist. Holzkohle verursacht Verstopfung und diese Lebensmittel tragen zur Aufrechterhaltung einer normalen Darmfunktion bei, sodass Ihr Stoffwechsel nicht verlangsamt wird.
Die dreitägige Diät basiert darauf, täglich so viele Steinkohletabletten zu sich zu nehmen, wie aufgrund des Körpergewichts der Person verschrieben wird. Teilen Sie diese Menge auf drei Mahlzeiten auf. Die Tabletten müssen jeweils eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Am ersten Tag besteht Ihre gesamte Ernährung aus einem Liter Kefir und Wasser, mit dem Sie die Tabletten herunterspülen müssen. Am zweiten Tag der Diät müssen Sie auf Äpfel verzichten. Zum Frühstück, Mittag- und Abendessen dürfen Sie zwei große Früchte essen. Am dritten Tag, der darauf abzielt, den Körper schrittweise aus der Ernährung zu nehmen, wird ein Gemüsemenü angeboten. Sie können etwa ein Kilogramm Gemüse in Form von Salaten oder gedünstet essen. Am dritten Tag kann das Gemüse mit Pflanzenöl leicht aromatisiert werden.
Ein dreitägiger Fastenzyklus sieht pro Tag so viele Steinkohletabletten vor, wie verordnet, basierend auf dem Körpergewicht einer Person: 1 Tablette pro 10 kg Körpergewicht. Bei Weißkohle wird die Dosierung etwas anders ausfallen. Informationen zur korrekten Berechnung finden Sie in der Gebrauchsanweisung des Arzneimittels. Wenn Ihr Gewicht zwischen 45 und 60 kg liegt, reichen Ihnen fünf Tabletten pro Tag. Wenn Sie 60–70 kg wiegen, nehmen Sie acht Tabletten ein, wenn Sie bis zu 80 kg wiegen – 10 Tabletten und darüber – 12.
Man muss sehr vorsichtig sein
Vergessen Sie nicht, dass Aktivkohle wie jedes andere Medikament viele Nebenwirkungen und Kontraindikationen hat. Ihre Liste ist ziemlich umfangreich und kann sicherlich einige Menschen davon abhalten, Kohle zum Abnehmen zu nehmen. Zu den Personen, bei denen die Verwendung von Aktivkohle über einen längeren Zeitraum kontraindiziert ist, gehören:
- schwangere Frauen und stillende Mütter;
- an Magengeschwüren leiden;
- Menschen mit Darmverschluss;
- diejenigen, die chronische Verstopfung haben;
- an Darmatonie leiden;
- anfällig für Blutungen im Magen-Darm-Trakt;
- Patienten mit Colitis ulcerosa;
- Patienten mit chronisch niedrigem Blutdruck.
Aber auch wenn Sie in keine der aufgeführten Kategorien fallen, sollten Sie unbedingt einen Arzt um Rat fragen, da die langfristige Verwendung von Holzkohle gesundheitsschädlich sein kann. Viele Erkrankungen der inneren Organe bleiben für den Menschen vorerst unbemerkt und er weiß nicht einmal von der Existenz des Problems. Eine gedankenlose Langzeitanwendung dieses Medikaments kann jedoch den Übergang der Krankheit in ein akutes Stadium fördern, was mit unangenehmen Folgen verbunden ist.
Aktivkohle absorbiert absolut alles in Ihrem Körper, einschließlich Aminosäuren, Verdauungsenzyme, Vitamine und Mikroelemente. Daher kann seine langfristige Einnahme zu einem Vitaminmangel führen. Im mildesten Fall werden Sie feststellen, dass Ihr Haar stumpf aussieht und aktiv auszufallen beginnt und dass Ihre Nägel gespalten und brüchig geworden sind. Außerdem können vereinzelte Pickel auf der Haut auftreten und die Haut selbst nimmt einen erdigen Farbton an. Aktivkohle entfernt schnell wichtige Elemente wie Kalium und Kalzium aus dem menschlichen Körper. Sie sind lebenswichtig für Menschen mit Herzproblemen. Ihr Mangel kann sogar tödlich sein.
Darüber hinaus kann es bei regelmäßiger Einnahme von Holzkohle zum Zweck des Abnehmens zu einer allergischen Reaktion darauf kommen. Und wenn es nur zehn Tage dauert und nicht häufig wiederholt wird, verringert sich das Risiko von Nebenwirkungen. Auf der Gebrauchsanweisung des Arzneimittels selbst ist jedoch zu lesen, dass es bei einer Einnahmedauer von mehr als zwei Wochen zu Störungen bei der Aufnahme von Fetten, Proteinen, Hormonen und Kalzium kommt. Wenn die Einnahmedauer des Arzneimittels überschritten wird, kann es zu Übelkeit, Magenbeschwerden in Form von Durchfall oder Verstopfung kommen. Außerdem beginnt Holzkohle bei längerem Gebrauch, die Magen- und Darmwände zu schädigen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Sie beim Verzehr von Aktivkohle keine anderen Medikamente einnehmen dürfen, da diese deren Wirkung auf den Körper vollständig neutralisieren. Dies gilt insbesondere für Antibabypillen und spezielle Zäpfchen.
Neben den großen Vorteilen, die Aktivkohle mit sich bringt, kann das Abnehmen mit ihrer Verwendung mit einer Störung der normalen Körperfunktionen verbunden sein. In diesem Fall können Sie einer kurzen dreitägigen Diät den Vorzug geben. Aber Sie müssen zugeben, dass nicht jeder einer zu mageren Speisekarte standhalten kann. Die Folge ist eine verdorbene Stimmung und ein depressiver Zustand. Auch hier können durch eine falsche Ernährung die während der Monodiät verlorenen Kilogramm schnell wieder zurückkommen.
Viele Ernährungswissenschaftler raten dazu, sich lieber auf etwas so Einfaches wie natürliche Ballaststoffe zu konzentrieren. Es kommt in großen Mengen in vielen Gemüse- und Obstsorten vor und ist zu jeder Jahreszeit problemlos erhältlich. In seiner Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt ähnelt es Aktivkohle. Ballaststoffe absorbieren außerdem Schadstoffe und reinigen sie von den Magen- und Darmwänden. Gleichzeitig hilft es nicht nur, den Körper zu reinigen, sondern bringt auch viele Vitamine und Mikroelemente mit sich – um diese Eigenschaft kann man Kohle nur beneiden.
Studieren Sie sorgfältig die wohltuenden Eigenschaften des Arzneimittels, verlieren Sie aber auch seine zahlreichen Nebenwirkungen nicht aus den Augen, um zu beurteilen, ob das Abnehmen mit dieser Methode die möglichen gesundheitlichen Probleme wert ist.